| Esercizi di base per il singolo: Le seguenti istruzioni e foto illustrano semplici esercizi per il singolo. 2004 Copyright, Photos by Heidi Rempel and Xiaofei Sui. |
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Esercizi senza racchetta - „ roteare le braccia seduti a cavallo“ |
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Girare circolarmente, con il corpo come centro | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Tenuta corretta della racchetta | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Oscillare forma-u (semicerchio con/senza palla) | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Cerchio diagonale (con/senza palla) | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Esercizio di presa e guida della palla | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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| Esercizio di presa, guida e lancio/conduzione della palla | ||||
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| Per favore un po` di pazienza, la versione in italiano é in preparazione (fino ad allora é a disposizione la versione inglese per voi) |
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Dopo alcune serie di esercizi acquiserete la comprensione e la padronanza delle tecniche.
Per maggior chiarezza scaricate il video del Prof. Bai Rong (necessita window media player):
Prof. Bai Rong in azione in Taiji Bailong Ball singolo:
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Downloaden per favore prima tutto il clip sul vostro disco rigido!
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| Singolo | ||
| Doppio |
Realplayer Formato [2,10MB]
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WindowsMediaPlayer Formato [1,87MB]
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| Campionati |
Realplayer Formato [15,90MB]
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